CAULIFLOWER rice with Teryaki Chicken Рис ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ ТЕРИЯКИ

Это лучший вариант обеда или ужин! Я не придерживаюсь какой-то диеты или виды питания, да и вам я тоже не советую ;) Лучше всего прислушиваться к себе и уважать свой голод и предпочтения. Если говоря проще, это "РИС" но только сделанный из цветной капусты, то есть он низко-углеводный и быстрый вариант настоящего риса, только готовящийся 10 минут!

Самое главное в этом рецепте с "рисом из цветной капусты" это то, что вы можете спокойно, как бы заметить ингредиенты и получить ризотто сливочное грибное....

А можете сделать в мексиканском варианте, поострее и потоматнеееее!

ПОЛИСТАЙТЕ и посмотрите, сколько вариантов с эти "рисом" можно приготовить! Моё самое любимое наверное это РИЗОТТО с грибами и кокосовыми сливками, а теперь и твоё время, чтобы приготовить такой рис и выбрать свой вариант. Рецепт моего "ризотто" уже есть в моём инстаграме, так что....

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ : - цветная капуста, сами цветки и головки капусты

- перец сладкий 1 штука

- перец чили

- соус терияки

- индейка или курица или тофу или яйцо

- соль, перец, имбирь сушёный и чеснок

Цветную капусту разобрать на маленькие части, можно и не разбирать на маленькие, просто у меня маленький блендер. После этого положи в блендер и прокрути, пока не увидишь, что у тебя есть маленькие крошечки -- "рисинки". Только не делай смузи из неё пожалуйста! Овощи порезать, перец чили по вкусу. Индейку обжарить с небольшим количеством масла и можешь засыпать "рис" прямо из блендера в сковороду. Сразу после того, как добавил рис, добавляй перец. Всё обжаривать 10-15 минут. Дальше заливаем соус и сыпим специи. "Рис" нужно именно обжарить, а не просто потушить. Всё готово! Осталось только порезать зелёный лук или посыпать солёными орехами, то есть арахисом или кунжутом :)

THIS IS HOW IT LOOKS ON VIDEO! I really wanted to show you, make you comfortable, to have less questions ! Thanx @tasty I LOVE YOU GUYSSSSSSSSSSSSS