ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО "ДВИЖЕНИЕ" на карантине? ДА И НЕ ТОЛЬКО на карантине

ЗАМЕТИЛИ КАК ВСЕ ФИТНЕС ГУРУ ПРОСНУЛИСЬ И НАЧАЛИ ПРОДАВАТЬ СВОИ ТРЕНИРОВКИ И ПЛАНЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ? ДЛЯ ВЕГАНОВ? ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЕСТ САХАР, МОЛОЧКУ, ГЛЮТЕН И ТОМУ ПОДОБНОЕ...?

Вероятно, вы сами подумываете над покупкой приложения для тренировок или начали урезать кол-во приемов пищи на время карантина. И вы, вероятнее всего даже и не задумывались почему! Да ведь? Вы просто видите это в инстаграме всех таких блогеров и фитнес тренеров, которые кричат и обзывают вас жирными свиньями, потому что вы не занимаетесь спортом и не бегаете по всей квартире, чтобы сжигать калории?

Вы не анализируете свои действия и просто повторяете то, что видите в соц-сетях, потому что в такое непонятное и страшное время, как сейчас, всё что вам хочется это - КОНТРОЛЬ. Контроля над тем, когда вы сможете уехать отдыхать в Италию у вас нет.

Также как и нету контроля над тем, как долго будет продолжать карантин в вашей стране.

Вы ищете его там, то приятное ощущение контроля надо всем, что возможно контролировать при наших обстоятельствах!

Вместо того, чтобы по-настоящему погрузиться в себя. Найти и раскрыть свои способности и хобби, то, что доставляет невероятное счастье и удовлетворение. Диеты и похудение, возможно доставят вам радость. Но не надолго. Это чувство придёт и пропадёт, вместе с мотивацией испарившись, а за тем последует желание обожраться, забросить свою планновую диету и пойти в магазин за тортом и эклерами, а на утро винить себя. Как самого страшного врага обзывать и унижать.

Мы забыли, и всё время забываем, как это - любить себя.

Уважать себя.

Любить себя и просто уважать имеет тонкую грань с самолюбием и эгоизмом.

Мы можем перегибать палку, начав думать только о себе.

Бывает, что мы хотим начать что-то новое, но оно не получается с первого раза, и вот, мы теряем хватку и уже на следующий раз, у нас даже нет мотивации пробовать и начинать снова, и снова и снова.

Я говорю вам : Сколько бы раз вы не падали, главное, что вы встаете. Что не сдаетесь и остаётесь преданны тому, что вам правда важно и дорого. Что дает вам чувство счастья, вы можете "довериться" этому чувству и раствориться в нём.

Найдите себя, свои пристрастия, хобби, увлечения и полностью углубитесь в них.

Занырните в головой в изучение, закрывая глаза на всех остальных. На их достижения и удивительные челленджи, которые они преодолевают.

Я поняла для себя, что моя жизнь не их. Я имею выбор, я могу найти вдохновения там, когда кто-то из моих знакомых ищет его в совершенно другом месте и это его "согревает", мотивирует и даёт ему чувство уверенности в себе и своих силах.

Найдите то, что возможно будет сложно сперва.

Вы будете сомневаться и ломаться. Но не сдаваться.

Вы будете преданны своему выбору, несмотря на всех, кто считает по-другому.

Мы с вами ушли в цели и ценности.

А если поговорить о движении?

Тот спорт, который возможно доставляет удовольствие вашему другу - вероятно НЕ ПОДХОДИТ ВАМ. Та поза в йоге даётся легко вам, но не ему. А ему нравится бегать 20 км за день, когда вы задыхаетесь через 20 минут.

Здесь нужно найти себя. Вы можете быть разносторонней личностью и любить сразу несколько видов спорта. Один, это когда вы будете потеть и чувствовать себя при этом на 7 небе от счастья и эндорфинов, а может это йога, когда вы легко и плавно "перетекаете" из позы в позы, легко меняя направление и дыхание, углубляетесь в себя и отпускаете все негативные и зажатые в себе эмоции.

Найдите, найдите себя, пробуя и чувствуя, что доставляет вам приятную боль и счастье, когда вы входите в этот "поток" и не хотите выходить из него, просто чувствуя и проживая через все эмоции, как только качественно, как вы можете.