ЛУЧШИЙ БАНАНОВЫЙ брауни, за 15 минут? БЕЗ ГЛЮТЕНА, САХАРА, МУКИ, ПАЛЕО

Я не за диеты, особенно низко-углеводные и всё такое! Но, я очень люблю готовить с миндальной мукой, также как и с кокосовой. Так, что сегодня я представляю вам, мой самой любимый банановый хлеб превращённый в брауни с кокосово-миндальным вкусом, а ещё такой простой и такой сладенький, чтобы по утрам, когда придётся вставать в 5 утра, вы будете мечтать уже о нём и бежать на кухню завтракать. А что? Неправда?

Муку вы можете заменить на любую другую, также как и масло, только если будете брать рисовую или ещё какую-нибудь, добавьте 200 грамм не 300 грамм!

I'M TOO MUCH IN LOVE

На последнем фото вы сможете увидеть вариант овсянки, с шоколадной пастой и моим брауни-банановым хлебом, так что вы можете использовать его и как и топпинг для боула с йогуртом или вашего утреннего смузи, особенно с миндальной или арахисовой пастой...

НУЖНО ВЗЯТЬ:

- 3 спелых банана (маленькие если то 4, 5) (если большие, то только 2-3)

- 150 грамм миндальной муки

- 150 грамм кокосовой муки (можно чисто миндальную, без кокосовой)

- 80 грамм какао-порошка

- 1 ч.л. соли

- 2 ч.л. разрыхлителя

- 80 грамм шоколада растопить

- шоколад, орехи, кокос или ягоды

- 1 яйцо (с веганским нужно больше бананов, иначе не сработает)

Бананы размять в пюре, добавить яйцо, соль, ванильный экстракт, тоже за одно плесните в тесто :) Муку смешать с разрыхлителем, какао порошком, после чего постепенно вмешать в жидкую смесь из "весёлых бананов", также растопленный шоколад, влей в смесь. Духовку пока можно начать нагревать, до 180С и не больше, а то сгорит всё! Ладно, шучу!

Форму смажь кокосовым маслом, вылей тесто, добавь шоколад и любые другие топпинги на своё усмотрение, главное чтобы тебе было вкусно и шоколадно. Выпекай наше ЧУДО 20 минут, только перед тем как вытаскивать, проверь зубочисткой.

НЯМ

Отметь меня в ИНСТАГРАМ КАК @foodgreenpow