top of page

ТЫКВЕННЫЕ БЛОНДИ С ШОКОЛАДОМ / Без глютена, САХАРА

Мою любовь к тыкве просто не передать словами, постами с рецептами. Она слишком сильна, как раз поэтому я называю себя PUMPKIN AMBASSADOR !

В этом рецепте будут также хорошо смотреться орехи, например пекан, или же карамель, сделанная из фиников.


Муку подойдёт миндальная, рисовая как у меня, цельно-зерновая и овсяная. Пшеничная ВС не подходит. Масло можно взять сливочное. Сахар заменить на мёд, без сильного вкуса и запаха.



ПРИСТУПИМ К ГОТОВКЕ :

- 300 грамм пюре тыквы

- 100 грамм рисовой муки

- 60 грамм кукурузной или льняной

- 2 ст.л. кокосовой

- 30 грамм кокосового масла

- 50 грамм кокосового сахара

- 2 ч.л. разрыхлителя и щепотка соли

- ванильный экстракт

- шоколад или рубленные орехи (пекан, грецкие или миндаль)

- яйцо или (если без яйца, то добавьте 1/3 банана)

- корица и мускатный орех



Тыквенное пюре должно быть остывшим, добавь к нему яйцо, сахар и кокосовое масло, заранее растопленное, также налей ванильный экстракт. Дальше смешай муку (можно взять просто 200 грамм рисовой или любой другой) с разрыхлителем, корицей и щепоткой соли. Шоколад поруби на мелкие кусочки или орехи, а можно всё И СРАЗУ!

Духовку разогрей до 180С, а тем временем, смешай обе смеси - жидкую и сухую, добавь шоколад. Форму смажь кокосовым маслом и перелей смесь, можно использовать бумагу для выпечки, если форму не подходящая.

Также ты можешь использовать формочки для кексиков, чтобы сделать маффины!

Выпекай блонди 20-25 минут, проверь вилкой, готовы ли они.

ГОТОВО!



@foodgreenpow IN INSTAGRAM

Comments


bottom of page